Longtemps associée aux traditions spirituelles orientales, la méditation intéresse aujourd’hui aussi les neurosciences, la gestion du stress et l’équilibre émotionnel. De la méditation Vipassana au zen japonais, en passant par la pleine conscience et les recherches sur la neuroplasticité, cet article explore les différentes formes de méditation, leurs origines, leurs effets possibles sur le cerveau et leur place croissante dans notre société moderne.